预防白斑要注意留意生活环境，要尽量避免不良的环境以及食品污染。还要注意减少呼吸道吸入有害物质，也不要在马路或烟雾多的场所进活动。同时也要减少紫外线的照射，白斑病患者应避免暴晒。如果需要长时间在户外活动，可适量进行遮掩或涂些防晒霜。

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　　患者也要注意减少和有害物质的接触，比如化工原料，油漆涂料以及重金属等有害物质。房屋装修也要按国家规定标准，装修后最好通风几个月再居住，入住后也要经常保持通风，也可以进行环保监测。

　　预防白斑还要减少有害食物的摄入，一些蔬菜和水果食用前最好反复用净水冲洗，可以先浸泡一会，再冲洗食用，以避免农药等有害残留物质损害健康。同时也要避免食用重金属盐超标的食品，比如用铅容器加工的爆米花类的捧花食品。

　　日常生活中，也要注意合理饮食，尽量不挑食，不偏食，因为长期偏食容易导致机体营养不良。同时也要尽量避免烟酒，可以多吃些富含铜，铁等成分的食物，比如猪肝，胡萝卜，黑芝麻等食物。应养成良好的饮食习惯，营养均衡对白斑病的预防和治疗都具有重要意义。工作之后也要注意劳逸结合，要注意保持充足的睡眠。有时间就多参加活动，可以帮助提高自身的免疫功能。

　　预防白斑要注意留意生活环境。温馨提示：预防白斑日常还要注意稳定情绪，保持良好的健康心态，在生活和工作中要随时调整自己的心态，尽量以平和的心态坦然面对环境的变化。还有一些外伤比如冻疮，烫伤等都有可能导致白斑病的病发，所以患者要尽量避免外伤。只要做好生活中的预防措施，就可以避免白斑病的困扰，让你变得更加健康快乐。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们江西抚州白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。