身体抵抗能力下降的时候，得上白癜风的几率也就会增加，而且出现这种疾病后还没有改善，随之白癜风病情也会变得越来越严重。因此提高身体抵抗力就显得十分重要了，据了解，除了健康的饮食，如果在加上运动，那就是提升我们抵抗力的好选择，可问题是慢跑这项运动是白癜风患者可以做的吗?对此我们来详细得了解看看。

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　　其实慢跑对白癜风患者很有帮助

　　运动的方式有很多，比如说：有氧的、无氧的、强烈的、温和的等等，但一般来说，太过强烈刺激的运动不太适合一些年纪大、身体状况不佳的人，所以一些温和又能起到锻炼目的的运动就显得很重要了。而慢跑这样的运动对于男女老幼来说都是很不错的选择，它可以增强我们肌耐力，并且也不会过于强烈和刺激，还不受时间的限制，只要自己身体舒适，想要运动就可以随时开始。不过也需要大家注意的是，跑步就会关节有所损伤，所以要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤，因此跑步要用正确的姿势，穿合适的鞋，才能达到锻炼身体，又不会伤到身体的作用。

　　除了慢跑，还有什么运动适合白癜风患者?

　　生活中的运动方式有很多，所以能够帮助白癜风病情康复的，并不是只有慢跑这一种，像散步、瑜伽、太极等都可以有效帮助患者提高身体免疫力，促进白癜风病情康复。不过需要注意的是，不管做什么运动，都一定要结合自身情况来选择合适方案，这样才不会伤害到身体关节。还有运动过后肯定会出汗，这时不要忙着洗澡，因为运动完后，毛孔成扩大的状态，如果立即洗澡会导致肌肉的节律性收缩停止，导致患者大脑和心脏供血不足，很容易导致其他疾病的发生。还有运动过后不要立即休息，应该适当做些拉伸来防止血压降低，休克的情况。

　　医生提示：什么事情都要有个度，欲速则不达，运动过量也是会出现不适，甚至引起休克死亡的，所以各位发病的白癜风患者朋友们，一定要根据自身状况来选择合适的运动方式，另外，也要抓紧时间尽快去正规医院接受治疗，这样才能够让白癜风更快的康复起来。在这里，也衷心祝愿每一位发病的患者朋友可以早日康复。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。